Slaap zonder medicatie
Verbeter je nachtrust op jouw manier.
Persoonlijke begeleiding
Coaching op maat voor
een goede nachtrust.
Toegang tot kennis
Leer alles over slaap en
verbeter je levensstijl.
Verbeter je nachtrust op jouw manier.
Coaching op maat voor
een goede nachtrust.
Leer alles over slaap en
verbeter je levensstijl.
Jouw slaapcoach
Ik ben hier om je te helpen een betere nachtrust te bereiken, zonder de noodzaak van medicatie. In onze drukke wereld, waar stress ons vaak overvalt, bied ik ondersteuning voor meer ontspanning en rust tijdens de nacht.
Onze methode is holistisch en richt zich op individuele begeleiding om jouw slaapkwaliteit te verbeteren. Of je nu moeite hebt met inslapen of het doorslapen, ons programma biedt de noodzakelijke middelen en technieken. We beginnen met een intakegesprek van 60 minuten, waarin we jouw specifieke uitdagingen en doelen bespreken. Dit gesprek stelt ons in staat om een plan op maat te maken dat aansluit bij jouw persoonlijke situatie. Na dit gesprek ontvang je een invulbaar slaapdagboek dat inzicht biedt in je slaappatronen, zodat we gerichte aanpassingen kunnen maken die jouw nachtrust verbeteren.
In de online leeromgeving kun je de theorie achter slapen vinden.
In zes sessies van elk 45 minuten krijg je persoonlijke coaching met praktische technieken voor een betere slaapervaring. Deze sessies zijn flexibel en kunnen online of face-to-face plaatsvinden, afhankelijk van wat jou het beste uitkomt.
Janneke Janssen
Dit coachingprogramma heeft mijn leven veranderd. Door de persoonlijke begeleiding en inzichten heb ik eindelijk weer een goede nachtrust kunnen vinden. Ik voel me energieker en gelukkiger!
Slaap beter zonder medicatie met persoonlijke begeleiding.
1
Begin uw reis naar betere slaap met ons unieke programma. Samen ontdekken we technieken die u helpen om zonder medicatie te slapen. Dit traject biedt de ondersteuning die u nodig heeft voor een gezondere nachtrust.
2
Ontdek effectieve strategieën en technieken voor het verbeteren van uw slaap tijdens deze motiverende sessies. We behandelen alles van ademhalingstechnieken tot het creëren van een optimale slaapomgeving, zodat u rustiger kunt slapen zonder afhankelijkheid van medicatie.
3
Geniet van onbeperkte ondersteuning via e-mail gedurende het traject. Onze coaches zijn er om al uw vragen te beantwoorden en feedback te geven op elk moment, zodat u zich gesteund voelt op uw weg naar een betere slaapervaring zonder medicatie.
Dankzij het traject slaap ik beter en voel ik me energieker. De begeleiding is geweldig en de tips zijn praktisch.
Jane Doe
Dit programma heeft mijn leven veranderd. Ik kan nu eindelijk weer goed slapen zonder medicatie! De coaches zijn deskundig en altijd beschikbaar voor ondersteuning.
John Doe
Het slaapdagboek hielp me echt inzicht te krijgen in mijn gewoonten. Nu ben ik gemotiveerd om veranderingen aan te brengen die werken!
Jane Doe